Denkst du auch gesunde Ernährung ist schwer? In diesem Video geht es nicht darum, was du essen sollst oder was du vermeiden solltest, oder welche Diät gerade angesagt ist. Hier geht es um mehr, nämlich die Hintergründe, warum uns eine gesunde Ernährung schwer fällt oder warum wir mit dem Abnehmprogramm keinen Erfolg haben.
Die Kernpunkte des Videos:
- Die eine Ernährung für Alle gibt es nicht. Es gibt nur EINE Ernährung, die richtig für DICH ist.
- Evaluiere Dich einmal im Monat: Wo stehst Du? Dann kannst du auch deine Erfolge messen.
5 TIPPS:
- Ernährungspausen, z.B. intermittierendes Fasten
- Wieso eigentlich? – Triggerpunkte und erlernte Verhaltensweisen
- Lerne dein Unterbewusstsein zu überlisten.
- Emotionales Essverhalten – Wie kann ich die Akutsituation meistern?
- Traumfigur oder Wunschgewicht – Warum ein Ziel allein nicht genügt und wie DU es besser machen kannst.
- Schlaf und Regeneration – eine unterschätzte Variable beim Essverhalten und Abnehmen.
Wenn du mehr dazu wissen möchtest, dann schau doch einmal rein. Natürlich freue ich mich, wenn du auch in Zukunft dabei bist. Um keinen Inhalt zu verpassen, melde dich doch zum Newsletter an. https://www.domenika.info
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