Fastenkur im Hotel Ödhof

Suppenfasten im Bayerischen Wald

Neben Heilfasten nach Buchinger und Basenfasten ist auch das Suppenfasten sehr beliebt. Hier verbindest du das beste zweier Welten. Einerseits bieten Suppen alle wichtigen Nährstoffe, die der Körper braucht. Andererseits erreichst du mit Leichtigkeit ein größeres Kaloriendefizit ohne zu hungern, so dass deine Fettverbrennung so richtig angekurbelt und eine Entgiftung des Körpers ermöglicht wird. Ganz nebenbei purzeln auch noch ein paar Pfunde.

Ergänzt wird dein Fastenurlaub bei uns im Hotel Ödhof durch ein umfangreiches Sport- und Aktiv-Programm mit Wanderungen durch den Bayerischen Wald, Yoga oder Faszien Fitness, sowie die Nutzung unseres Schwimmbades, Wellness- und Fitnessbereiches. Durch die professionelle Unterstützung unseres Fasten-Teams und die Erfahrungen der anderen Fastengäste kannst du optimal von deiner Fastenkur profitieren.

Fastenkunde

Was ist Suppenfasten?

Beim Suppenfasten erfolgt die Nährstoffaufnahme in Form von Suppen und flüssiger Nahrung. Die Suppen werden aus reichlich Gemüse und oft als Cremesuppen zubereitet um zu sättigen und ausreichend Nährstoffe für den Körper bereitzustellen.

Das Suppenfasten ist der ideale Impuls für den Einstieg in eine figurbewusste Ernährung. Das Gute daran: Suppen machen satt und liefern mit wenigen Kalorien alle wichtigen Nährstoffe. So bleibst du leistungsfähig, gut gelaunt und gesund – und hast keinen Heißhunger. Bald wirst du dich vitaler, gelassener, glücklicher und jünger fühlen.

Was ist das Ziel beim Suppenfasten?

Unser Körper braucht täglich 47 Nährstoffe, um optimal zu funktionieren. Mit einer guten, ausgewogenen Gemüsesuppe können all diese Nährstoffe zugeführt werden, während gleichzeitig möglichst wenig Kalorien verzehrt werden. Das verhindert Heißhunger, welcher entsteht, wenn wichtige Nährstoffe fehlen. Andererseits entsteht ein Kaloriendefizit, welches dein Abnehmenziel unterstützt. Auch für erfahrene, ältere Buchinger Faster ist das Suppenfasten ideal geeignet. Es strengt den Körper weniger an, und unterstützt doch alle wichtigen Gründe für das Fasten.

Du brauchst Beratung zum Suppenfasten?

Das professionelle Fasten-Team vom Hotel Ödhof informiert dich gerne ausführlich über den Ablauf der Fastenkur bei uns im Haus und berät dich in Bezug auf Dauer, Programm und vielem mehr. Ruf uns an unter:

+49 (0) 9923 8413-0

oder sende uns eine E-Mail mit deinen Fragen an info@hotel-oedhof.de.

Suppenfasten im Ödhof

Wie läuft das Suppenfasten im Hotel ab?

Ähnlich dem Buchinger Heilfasten oder dem Basenfasten, gibt es beim Suppenfasten drei tägliche Mahlzeiten. Zum Frühstück wird wahlweise ein Obstsalat mit Nüssen und Kernen serviert, oder wenn du eine warme, sättigende Mahlzeit präferierst, wählst du einen Brei aus Hirse, Buchweizen, Quinoa und weiteren leckeren Zutaten. Sehr beliebt ist auch die Variante eines Haferbreis aufgrund der regulierenden Wirkung auf den Darm und den Körper.

Mittags und abends werden köstliche Gemüsesuppen serviert, große Abwechslung gehört zum Programm. Lass dich überraschen von interessanten Kombinationen, wie unsere Zucchini–Mandel-Cremesuppe oder Rote Beete-Kokos-Suppe. Auf individuelle Unverträglichkeiten gehen wir natürlich gerne ein.

So trinkst du dich schlank

Auch das Trinken spielt beim Suppenfasten eine wichtige Rolle. Wasser ist der Hauptbestandteil unseres Körpers. Wasser hält unseren Stoffwechsel in Gang, sorgt für eine glatte Haut, gute Konzentrationsfähigkeit und mehr Lebens Energie. Ein Mangel macht das Blut dickflüssiger, die Zellen werden nicht mehr ausreichend mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt und es kommt zu Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Müdigkeit und Gereiztheit. Außerdem macht Wasser schlank – logisch – denn es ist völlig kalorienfrei. Natürlich kannst du das ganze mit leckeren Kräutertees, heißem Ingwer oder Zitrone bereichern.

Arrangement

Suppenfasten

Eine Woche Suppenfasten kombiniert mit einem abgestimmten Aktivprogramm und begleitet durch unser professionelles Team.

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Fasten im wunderschönen Bayerwald

Du möchtest eine Fastenkur machen und suchst nach einem Rundum-Sorglos-Paket? Dann bieten wir dir mit unseren Arrangements eine tolle Möglichkeit ein Fastenprogramm in idyllischer Umgebung durchzuführen. Direkt am Bayerischen Wald gelegen hält das Hotel Ödhof neben kompetenter Betreuung ein umfangreiches Aktivprogramm an der frischen Luft bereit.

Durch die Bewegung wird der Effekt des Suppenfastens noch verstärkt und du kannst auch geistig entspannen und wieder einen klaren Kopf bekommen. Außerdem fällt das Fasten viel leichter, wenn man durch erholsame Wanderungen, Yoga-Einheiten oder andere sportliche Aktivitäten abgelenkt wird.

Suppenfasten, so klappt es noch besser

  • Mut zur Langsamkeit – stecke dir realistische Ziele. Zwei Kilo minus in einer Woche Suppenfasten sind zwar kurzfristig durchaus möglich, aber nicht das wichtigste Ziel. Eine gesunde Ernährung macht auch längerfristig Lust und Laune. Weniger ist im Endeffekt – langfristig gesehen – oft mehr.

  • Gut schlafen – andauernder Schlafmangel führt langfristig gesehen zu Übergewicht. Bei Schlafentzug werden bestimmte Hormone weniger stark ausgeschüttet, das sorgt für zusätzlichen Appetit und Hunger.

  • Kein Stress – auch Stress führt langfristig gesehen zu Kuschelpfunden. Stress sorgt nicht nur für Überlastung, sondern fordert eine extra Portion Glukose für das Gehirn, welches sofort den Appetit stimuliert. Genieße unser Entspannungsprogramm mit Meditation und Atemübungen, um Stress zu reduzieren. Vielleicht findest du ja den richtigen Ansatz für dich.

  • Mit allen Sinnen genießen – Bei einer wundervollen Massage, zum Beispiel mit einem Aromaöl, kannst du gleich mehrere Sinne ansprechen. Genieße den angenehmen Duft, die sanften, entspannenden Massagewirkungen und komme ganz in deinem Gesundheitsurlaub an.

Für deine Gesundheit

Aus unserer Suppenküche

Wir wollen, dass du dich bei uns wohl fühlst und beim Fasten auf Genuss nicht verzichten musst. Darum bereiten wir unsere Suppen aus vielen guten Zutaten zu und verleihen jeder Suppe durch ausgewählte Gewürze ein ganz besonderes Aroma.

Für Dich zusammengestellt

Unsere Fasten-Arrangements

Bei uns im Fastenhotel Ödhof im Bayerischen Wald hast du die Möglichkeit mit fachkundiger Betreuung unserer Gesundheitsexperten das Heilfasten nach Buchinger / Lützner zu erleben und zu genießen. Die wunderschöne idyllische Lage unseres Hotels, sowie der Austausch mit anderen Fastenden wird dir die „Zeit des Innehaltens“ erleichtern und deinen Fastenurlaub zu einem unvergesslichen Erlebnis machen.