Du kennst die Situation. Dein Tag läuft mies. Die Zahlen auf deinem Konto sind schon wieder rot. Nachdem du Lachs unter der Kartoffelkruste für die gesamte Familie zubereitet hast, bekommst du den Anruf deiner Tochter – sie isst heute bei Freunden. Dein Sohn eröffnet dir nebenbei, dass er in einer halben Stunde ein super wichtiges Trainingsspiel im Verein hat. Du musst ihn jetzt fahren, sonst ist es zu spät.
Du schnappst dir Sohn, Trainingstasche und Einkaufszettel, Effizienz ist alles. Beim Einkaufen fallen dir die Eier runter, die Verkäuferin ist sichtlich angepisst. Zurück zu Haus, meldet sich dein Chef. Die Präsentation muss am Montag um 8 Uhr fertig sein.
Du könntest heulen. Schätzt dich keiner als Person, die liebevoll alle Wünsche erfüllt? Da ist der Gedanke – “Ich bin nicht gut genug”.
Ich möchte dir heute zeigen, dass du gut genug bist. So, wie du bist. Du brauchst keine alternativen Coping-Mechanismen, um dich gut zu fühlen. Ich zeige dir, wie du diesem Hamsterrad entkommen kannst.
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