Mhmm, deine Antwort auf meine Frage kennen wir beide sicherlich recht gut. Essen hilft uns oft in emotionalen Situationen den Boden nicht unter den Füßen zu verlieren. Das geht im positiven, wie auch im negativen Sinn.
Essen macht Spaß, essen bringt Freude und in der Familie oder mit Freunden genossen, ist es gleich doppelt so schön. Das kann natürlich in stressigen, nervigen, frustrierenden oder belastenden Situationen schnell nach hinten losgehen. Wir wissen um diese Wirkung und benutzen dann das Essen, um uns emotional zu regulieren. Nur um dieses Gefühl von Ärger, Wut und Frustration loszuwerden, was dann vielleicht zu Gewichtsproblemen führt und dich in eine Negativspirale treiben kann.
In diesem Video geht’s darum, wieso wir Essen mit glücklich sein verbinden und wie du vielleicht die ein oder andere emotionale Bindung zum Essen in den Griff bekommen kannst.
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