Achtsamkeit und Ernährung gehören für viele Menschen heutzutage nicht mehr zusammen. Essen ist schnell mal nur eine Nebensache, da überall und ständig Nahrung verfügbar ist und dementsprechend konsumiert wird. Ich möchte sogar behaupten, dass die fehlende Achtsamkeit ein Grund dafür ist, warum heute so viele Menschen Diabetes haben, nicht richtig abnehmen können oder von ernährungsbedingten Krankheiten geplagt sind.
Mit 4 Tipps möchte ich dir helfen mehr Achtsamkeit in deine Ernährung zu bringen:
- Mahlzeitenplanung
- Achtsam einkaufen
- Selbst Essen zubereiten
- Umfeld und Beziehungen beim Essen
Wenn du gerne mehr erfahren willst, dann schau doch mal rein. Gern auch öfter, abonniere doch den Kanal.
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