Name: Wanderung – Panorama-Route
Start: 2022-10-01T10:00:00+00:00
End: 2022-10-01T12:00:00+00:00
Location: Sport- und Wellnesshotel Ödhof

Fastenwandern im Bayerischen Wald

Doppelt fit – Fastenwandern und Yoga

Entspannende Yoga-Arrangements im Hotel Ödhof bringen deinen Geist und Körper in Einklang

Begleite uns auf wunderbare Touren rund um Bodenmais und Umgebung. Sechs geführte Wanderungen mit einer Länge zwischen 6 km und 18 km warten darauf während dieser Fastenwoche erkundet zu werden. Alle Wanderungen starten und enden am Hotel, dabei wirst Du von einem versierten Wanderführer zu historischen Stätten, Naturdenkmälern und herrlichen Aussichtspunkten begleitet. Alle Wanderrouten sind so gewählt, so dass je nach Leistungsfähigkeit, ein frühzeitiger Ausstieg möglich ist.

Yoga		Termine 2022
25.09. – 02.10.2022 Domenika Hantschk*	02.10. – 09.10.2022 Erika Kurray	09.10. – 16.10.2022 Domenika Hantschk*
16.10. – 23.10.2022 Anette Mohr	23.10. – 30.10.2022 Anette Jäger	30.10. – 06.11.2022 Christine Kühnast
06.11. – 13.11.2022 Klaus Burger	13.11. – 20.11.2022 Tereza Schmitt

Yoga		Termine 2023
01.01. – 08.01.2023 Sabine Gebhardt	08.01. – 15.01.2023 Anette Jäger	19.02. – 26.02.2023 Rose Bradfield
07.05. – 14.05.2023 Klaus Burger	14.05. – 21.05.2023 Martin Penschor	21.05. – 28.05.2023 Martin Penschor
28.05. – 04.06.2023 Kerstin Burghardt	04.06. – 11.06.2023 Marion
18.06. – 25.06.2023 Christa Edling	25.06. – 02.07.2023 Christa Edling	02.07. – 09.07.2023 Jennifer Graulich
23.07. – 30.07.2023 Anette Mohr
		15.10. – 22.10.2023 Klaus Burger

* Ashtanga Yoga nach der AYI-Methode (Basic Form).

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Fastenwandern und Yoga: Die Leistungen auf einem Blick

Der Luxus unseres behaglichen Fastenhotels steht Dir während deines Aufenthalts zur Verfügung. Liebevoll eingerichtete Doppelzimmer mit Balkon, Du/WC, Flat-TV, Telefon, sowie Wasserkocher und Leihbademantel auf dem Zimmer.
Verbringe erholsame Stunden in den verschiedenen Saunen, schwimme im hauseigenen Schwimmbad oder nutze das Fitness-Studio, um deine Fastenzeit positiv zu unterstützen. Vergesse den Alltag und konzentriere Dich nur auf deine ganz persönliche Auszeit.
Nutze das umfangreiche Wellness-Angebot mit Massagen, Kosmetik oder Ayurveda-Anwendungen - zu attraktiven Preisen. Ein basisches Fußbad, sowie eine Hydro-Jet-Massage sind bereits im Arrangement inkludiert.
Individuelle Anpassung deiner Fastentage (z. B. 1 Entlastungstag, 5 Fastentage, 1 Aufbautag)
Fastenverpflegung Buchinger Heilfasten: morgens frisch gepresste Obst- oder Gemüsesäfte und Tees - mittags und abends Gemüsesäfte oder hausgemachte Gemüsebrühe
Fastenverpflegung Basenfasten: morgens Basenmüsli mit Nüssen, Kerne und Obst, mittags und abends Gemüsecremesuppe oder veganes Gemüsegericht
Stilles Wasser, Mineralwasser, BIO-Teeauswahl
Geregelter Tagesablauf: ✔ ausgedehnte Yoga-Stunde am Morgen ✔ Frühstück und Fastensprechstunde ✔ Wanderungen (ca. 6 - 18 km) ✔ Mittagessen ✔ Ausruhen mit Leberwickel, Wellness, Zeit zum Entspannen ✔ Abendessen ✔ Zeit für Stille, Lesen, eigene Unternehmungen
Sport- und Aktivprogramm: Wanderungen (3x pro Woche), Entspannungstechniken (z.B. Traumreise, Muskelentspannung), Yoga, Pilates, Nordic Walking - das Programm wird jede Woche neu zusammengestellt. Jeden Tag gibt es 1-2 Aktivitäten. Sonntags ist An- und Abreisetag, daher kein Programm.
Vortragsprogramm zu Fasten - und Ernährungsthemen
Darmreinigung mit Glaubersalz, Irrigator für Einläufe (auf Wunsch), Colon-Hydrotherapie (möglich)
Messung des Gesundheits- und Ernährungszustands durch Bioelektrische Impedanzanalyse (möglich)

Bitte beachte, dass es sich bei unserem Fasten-Arrangement - Buchinger Heilfasten - Aktiv um ein Fasten für Gesunde handelt. Bei uns fastest Du in Eigenverantwortung und ohne ärztliche Betreuung. Wenn Du regelmäßig Medikamente zu Dir nimmst oder Dich in medizinischer Behandlung befindest, spreche vorab bitte alles mit deinem behandelnden Arzt ab.

Unsere Fasten-Arrangements starten regelmäßig am Sonntag. Um 16:30 Uhr findet eine Führung durch das Haus, sowie um 17:00 Uhr ein Einführungsvortrag zum Fasten statt. Eine Anreise sonntags zwischen 14:00 und 16:00 Uhr ist daher empfehlenswert. Du kannst, je nach Verfügbarkeit, auch an anderen Tagen anreisen.