Intermittierendes Fasten und Sport
Abnehmen mit Flexifasten
Dieses Arrangement beinhaltet
- 7 bzw. 14 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Einführungsvortrag zum Fasten
- Betreuung durch eine erfahrene Fastenleitung und Fitness-Trainer
- Intensives Sportprogramm mit Trainingsparkour, Stretching und Faszien-Training
- 1x basisches Fußbad (25 min)
- 1x Hydro-Jet-Massage (15 min)
- Begleitendes Sport- und Aktivprogramm: Wanderungen (3x pro Woche), Wassergymnastik, Entspannungstechniken, usw.
- Vortragsprogramm zu Fasten- und Ernährungsthemen
Preise pro Person*
| 7 ÜN im Doppelzimmer | 1.050 € |
| DZ zur Einzelnutzung | 1.225 € |
| Jede weitere ÜN im DZ | 130 € |
| Jede weitere ÜN bei Einzelnutzung | 155 € |
Flexifasten ist die gelungene Kombination von intermittierendem Fasten und einem abwechslungsreichen Sportprogramm zum Abnehmen und Gewichtsmanagement. In diesem Programm wechseln sich Intensiv- und Aktivtage mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten ab:
- An den Intensivtagen geht es um Kraftaufbau und Aktivierung der Muskeln mit einem abgestimmten Ernährungsprogramm. Dies sorgt für das ideale Energielevel während des Trainings, aber ermöglicht auch eine kurze Regenerationsphase danach. Abgerundet werden diese Tage durch ein spezielles Faszien-Training und Stretching für die beanspruchten Muskelgruppen.
- Die Aktivtage bieten dazu einen kleinen Kontrast mit längeren Wanderungen durch die schöne Natur des Bayerischen Waldes, sowie Entspannungstechniken, wie Yoga, Pilates oder Wassergymnastik zum Ausgleich.
Ergänzt wird das Programm mit Vorträgen zu Ernährung und Gewichtsmanagement - sodass Du auch zu Haus aktiv weitermachen kannst.
Flexifasten: Die Leistungen auf einem Blick
Bitte beachte, dass es sich bei unserem Fasten-Arrangement - Buchinger Heilfasten - Aktiv um ein Fasten für Gesunde handelt. Bei uns fastest Du in Eigenverantwortung und ohne ärztliche Betreuung. Wenn Du regelmäßig Medikamente zu Dir nimmst oder Dich in medizinischer Behandlung befindest, spreche vorab bitte alles mit deinem behandelnden Arzt ab.
Unsere Fasten-Arrangements starten regelmäßig am Sonntag. Um 16:30 Uhr findet eine Führung durch das Haus, sowie um 17:00 Uhr ein Einführungsvortrag zum Fasten statt. Eine Anreise sonntags zwischen 14:00 und 16:00 Uhr ist daher empfehlenswert. Du kannst, je nach Verfügbarkeit, auch an anderen Tagen anreisen.
Das erwartet Sie im Fastenhotel Ödhof