Du kennst sicher die Faszienrollen und das entsprechende Training dazu. Aber kennst du auch Techniken, um deine Gelenke gesund zu erhalten? Worauf musst du achten? Warum sind Faszien-Yoga oder auch andere Faszien-Techniken für die Gelenke so wichtig?
All das verrate ich dir in diesem Video. Schau rein und probiere es gleich aus, denn neben der Theorie gibt es auch ein paar interessante Übungen zum Mitmachen.
Weitere Beiträge
