Achtsamkeit bei Bewegung, Sport und Hobbies – wo denn noch?
Stell dir einmal folgende Frage, quälst du dich zu deinen Bewegungs- und Sporteinheiten oder freust du dich darauf? Bist du gerne sportlich aktiv – dann begegnest du deinen Trainingseinheiten automatisch mit mehr Achtsamkeit. Dir macht es Spaß neue Trainingseinheiten zu ersinnen oder neue Herausforderungen zu meistern. Das gilt auch für Hobbies – vielleicht bist du ja ein begeisterter Fußballfan?
Mit diesem Video möchte ich dir ein paar Beispiele an die Hand geben, wie Achtsamkeit bei sportlichen Aktivitäten zu mehr Freude und zu wundervollen Erlebnissen führen kann. Dann wird das Sportprogramm zum Ereignis.
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