Hast Du schon einmal Yoga probiert? War es nicht das Richtige für dich? Denkst Du vielleicht, du bist zu alt oder unbeweglich dafür? Yoga ist so vielseitig, dass eigentlich für jeden das Richtige dabei ist. Die Frage ist nur, bist Du bereit herauszufinden, was Yoga Dir bieten kann?
Es gibt Yoga-Stile, wie Sand am Meer. So viele Richtungen und noch viel mehr Lehrer. BEIDES sollte für dich passen.
Aus persönlicher Erfahrung weiß ich, dass ich nach anfänglicher Recherche z.B. Ashtanga Yoga für mich ausgeschlossen hatte. Wie es das Leben so will, ich bin mittlerweile ausgebildete Ashtanga Yoga-Lehrerin. Am Ashtanga finde ich besonders folgende Punkte spannend:
– ich entscheide mich meine Yoga-Matte auszurollen und die Praxis ist da – aufgrund festgelegter Serien, weiß ich immer genau, welches meine nächste Position ist
– in der AYI Basic Form kann jeder Ashtanga praktizieren, das geht sogar mit dem Stuhl – Alter und Beweglichkeit spielen absolut keine Rolle
– der Count im Ashtanga ist einzigartig – überall auf der Welt gleich – ich brauche die Sprache des Landes nicht zu verstehen und trotzdem kann ich überall praktizieren
Suchst Du eine körperliche Praxis – es gibt unzählige Yoga-Stile. Oder geht es dir darum runterzukommen und abzuschalten, dann wäre vielleicht Yin-Yoga oder Meditation oder Atemübungen etwas für dich. Jeder Lehrer unterrichtet anders, das beeinflusst ebenso, ob du dich wirklich in deine Praxis versenken kannst.
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