Yoga ist für Jeden, ja, wirklich jeden.
Wer nicht mehr so beweglich ist, der nimmt sich einen Stuhl zu Hilfe. So kannst du die verschiedenen Positionen ganz einfach mit Unterstützung üben. Du wirst flexibler, beweglicher und hast mehr Energie.
Nach und nach lässt sich auch der Schwierigkeitsgrad steigern. Probiere es einfach aus mit diesem Video.
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