Ein Mythos hält sich wacker – nämlich das du beim Fasten Muskelgewebe verlierst. Aber ist es wirklich so? In diesem Video beleuchten wir dieses Thema etwas genauer.
Was kannst du speziell tun, um Muskelverlust entgegen zu wirken? Natürlich, die Bewegung macht’s. Je mehr du Bewegung in dein Fasten einbaust, desto größer der Gewichtsverlust. Aber, und das ist das Wichtigste – du verlierst keine Muskelmasse.
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