Fasten und Ernährung sind zwei Dinge, über die ich besonders gern erzähle. Insbesondere, da sich der Verzicht auf Nahrung und die gesunde Ernährung an sich einfach wundervoll ergänzen.
Aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir fasten. Welche Umstellungsprozesse finden dort statt und warum ist das für unseren Körper so wichtig, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben?
Nun, nicht jeder kann sich jedoch mit dem Gedanken anfreunden, zeitweise auf Nahrungszufuhr zu verzichten. Welche Möglichkeiten gibt es die positiven Wirkungen des Fastens trotzdem zu erfahren? Komm mit auf die Reise und finde es heraus!
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